Toi aussi tu es soucieux de consommer des produits fabriqués localement ? Sache que c’est en Suisse que le matelas Fred est fabriqué.

On est ce qu’on mange, notre sommeil aussi. La bonne nouvelle, c’est que le contenu de notre assiette peut changer la couleur de nos nuits. La moins bonne, c’est qu’il n’existe aucun aliment miracle : bien dormir est un équilibre qui se construit sur le long terme. Les conseils de la doctoresse Katerina Espa Cervena, du centre du sommeil Cenas à Genève.

Ah le soleil, la plage et les grandes chaleurs. Le thermomètre surchauffe et c’est ton sommeil qui en pâti !

Rassure-toi, Fred a quelques astuces pour t’aider à renouer avec Morphée.

Instagram, Facebook, WhatsApp, ah et as-tu répondu au dernier e-mail de ton patron ? Les tablettes, smartphones et autres objets connectés sont une source de sollicitations permanente avec laquelle il est difficile de rompre une fois la nuit tombée.

Tu n’es pas sans savoir que la majorité des experts s’accordent sur le fait que le sport c’est bon pour la santé. Mais est-il tout aussi favorable pour tes nuits dans les bras de Morphée ?